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2020年7月21日 (火)

ハリ治療その後

昨日、ハリ治療をしました。40年ぶりだったのですが、何とかなりました。やはり疲れがたまっていたのか?

眼精疲労首の凝りの改善はまだ効果が薄かったように思います。腰とせなかの張りは大分改善されました。

ただ昨日はハリ治療後の虚脱感はあったものの、眠剤と痛み止めを服用しても寝付くまでに2時間近くかかりました。

気道が狭いせい(太りすぎにより)鼻呼吸がなかなかできなかったのが原因かと思われます。

それでも9時過ぎには寝られたようです。4時前に目が覚めてしまい困りました。何とか8時間から9時間くらいの睡眠がとれると

うれしいのですが、目標は8時間です。早寝早起きを実行して、早く体調を取り戻したいと願っています。

物が見ずらいのは、本当に困ります。車の運転に支障をきたすので・・・。

首の凝りによる眼精疲労から早く脱出しないと、好きな本も読めないし、新聞やTVも見られません、

太りすぎによりわき腹が攣れるように思われてなりません、食養生で体重コントロール、特に腹囲を減らさないと苦しいです。

腹囲が1m越えになってしまっているので、普通のスラックスが履き辛くなってきています。

目標としては来年の3月までに腹囲を10cm減らし体重も10kg減らしたいです。娘の結婚式までには何とかしてと思っています。

身動きするのに支障をきたしてきている毎日なので、足腰に負担をかけないようにと・・・。

 

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