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2020年7月31日 (金)

眼精疲労が・・・。

 眼精疲労がなかなか治らない、少しづつは改善しているのだが、まだ満足にテレビ等が見られない。

昨夜も1時間ぐらいは何とかなったが、夜7時過ぎには目の痛み等でダメだ。

腰痛もベットに横になるとかなり傷む、何とか痛み止めを飲まずに過ごせるようにしているがかなりきつい。

痛み止めも手持ちが少なくなってきているので、出来るだけ我慢するしか無いようだ。

昼間は椅子に座っての生活なのでこれが原因の一端を占めているのだろうか、

糖尿病も何とかヘモグロビンA1c6.0で6月は推移した5月が5.8だったのに果たして7月の結果は、次回の健診8月4日に判明する。

体重の推移も67~68kgの間でウロチョロしている、何とかして65kgを切るようにしたいものだ、

来年の3月の娘の挙式までに60kgまでは減量したいと思う。

早く運動をして少しでも体重を落とさないと、腰痛と睡眠時無呼吸が楽にならない。50kg台まで体重が減るとずいぶん楽になるのだが、

以前精神的な疲れもあって55kgくらいまでなったときにはいびきも無くなってCPAPも外すことが出来たのに。

今度は健康的に体重削減をしていきたいと願っている。

来週月曜日は、9:00~鍼灸治療だ、腰痛の再発?眼精疲労、呼吸のしずらさ左足のこむら返り等の予防処置もお願いしなければならない。

当分は週一でハリ治療をしていきべきかと思う。1回5500円はかなり厳しいが健康回復には代えられない。

後は精神的なストレスの改善をしなければならないがこれが一番むつかしい。

妻と娘の二重苦からの解放は全く望めないので・・・。

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