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2019年12月31日 (火)

今年も・・・。

 大晦日、今年もあとわずか紅白見て寝ます

2019年12月29日 (日)

正月の準備

 今日は、正月の準備です、客間と座敷の荷物をどけて掃除機をかけて、床の間の掛け軸を正月用にかけ替えて、

取りあえずの準備をしました。あと二日です、悔いの残らない年末を過ごしたいものです。

明日は、買い物と拭き掃き掃除をします。トイレ掃除は取りあえず終わりました。

2019年12月28日 (土)

餅つき

 今日は土曜日、母の所へ行く日です。2時過ぎに特養老人ホームへと、今日は餅つきの日でした。

広場でぺったんぺったんと職員の方がお餅をついていました。施設の利用者さんが眼をキラキラさせて見ていました。

久々に臼と杵での餅つきを見させていただきました。つきあがったお餅は利用者さんの3時のおやつになりました。

2019年12月27日 (金)

妻がいついてる

朝から天候が悪く出かける気が失せたのか?妻が家にいる、これではなんも出来ない、

やる気が失せる、もう何日も残ってないのに、本当にどこでもよいから出かけて欲しい。

妻(嫁)がいなければやる気も出てくるのに本当に、迷惑なことだ。

嫁の顔を見ていると虫唾が走るようになって、はや数年がたとうとしている。

近頃は、椅子に座ってTVを見ていると、棒で突いたり、竹串で突いてくる、突いたろかと、いうより早く

突いてくる、挙句の果ては、ハサミで突く、痛いやろと言いながら、痛いに決まっている。

相手は発達障害のある、知的障碍者だ、たまらん恐怖が時々頭をよぎる。

外ずらはそれなりに良いようだが、家では全く家事全般何もしない、やればやりっぱなしほったらかしで、

それでもって、おまえの親はしつけがなってないと言ってくる、どの面下げてと、思うのだが、

相手になると何を逆上するかわからないので、関わりたくない、子供たちは、完全にかかわりを断っている。

上の娘に至っては、結婚後の住所すら教えていない。基本的に来られると迷惑だと思っている。

今日は散髪に行ってきた、いつも行く早くて安くて少しへったぴな?ところだ、今日は少し待ち時間があった、

スマホで時間をつぶそうと、上着のポケットを探ったが、ないまた充電したまま忘れてきたようだ、

携帯不携帯いつものごとく・・・。

2019年12月26日 (木)

ご飯の量

 此のところ野菜を中心に食べるようになって、ご飯の量が減ってきた、数年来一食あたり150gだったのが、

10月から120gとなり遂に90gになった。野菜から食べるため(キャベツ)それほどご飯を食べたいと思わなくなって、

自然に減ってきた80gくらいまでは行けそうだと思うけどどうなんだろう?減らしすぎかな?

以前ならすぐにお腹が減って困ったけど、いまは全くそれがない、野菜、副食、主食と食べる流れが確立出来てきた。

ただ問題なのは正月だ、お客様も来るし一緒に食事もとることになるし、新年会にも出席するので、数日はパターンが

ずれそうだ、出来る限り外食とうはしないようにして折角の食のリズムを狂わせないようにしたいと思っている。

以前はどんぶりのような茶碗だったのが普通の茶碗になり、それが小ぶりの茶碗になりこれ以上は無理だと思う。

只、今のところ体重減にはつながっていそうもない、漸く70kgを切り68.5㎏前後をうろうろしている。

何とか77kgまでは、1月中に持っていきたいと目標は立てたものの運動が全く実行できていない。

1~2年かけて5~6kgは減らしたいものです。標準体重55kg前後まで果たして持っていけるのか、

13kgの減量は出来るのか、最も減量したらしたで、今までの衣類がすべて着れなくなるのでこれも、

困ったものだ、これに伴う出費はかなり負担になると思う。

2019年12月25日 (水)

オクラ茶を一押し

 キャベツの効用如何に、毎食キャベツを一杯食べてます、あとオクラ茶もです1年以上続けています。

  • オクラ茶のおかげか?投薬が効くのかヘモグロビンA1cが純j長に推移しています。
  • ここにきて野菜を食前に取るようにすることで、血糖値がいかに下がるかです。
  • 今日は朝からよく品の買い出しで野菜を中心に・・・。
  • その後市内の図書館へいってきました、年内はこれで行き納です。
  • 来年は、8日に行く予定です。
  • 鼻かぜなのか?鼻水が朝夕に多く出ます。

2019年12月24日 (火)

読書三昧

 この二日で、一冊読んでしまいました、今日一日で一冊読み切りました。動画視聴があまりにもなかったのか?

これで年末ぎりぎりに返本できます。また二冊ほど借りたいと思います、

読みたい本があればうれしいのですが、夜の読書は控えめにするようにします。

眼精疲労につながるので、せっかく白内障の手術受けたのに、眼を大切にしないとね。

スマホのゲームも控えめにしたいです。日中は出来るだけ散歩とか軽い運動をするように心がけます。

今日は、クリスマスイブで、妻は夜7時から教会のミサに行きました多分10時過ぎまで帰ってこないと思います。

2019年12月23日 (月)

TVドラマ続々終わる

 毎週楽しみにしていたTVドラマが、あれやこれやと終わりました。

9月から始まり12月で終わり、1クールで終わるのはとても残念です。

TVerも見る者も少なくなってきました、最も数年前のドラマが見られるようにはなりましたが、

 私の調子は、ノッキング状態です。レシプロエンジンでマニュアルの為ギヤーがうまくかみ合わない状態です。

オートマチックなら良いのですが、もう少し温めて、スムーズに動くようにしたいです。

今年もあとわずか、ラストスパート出来るかな。

 此のところ目の調子が悪く、運転に少し支障をきたしかけています。瞼が開きにくいのか?

眼がしょぼつき非常に見にくくなってます。糖尿病の合併症でなければ良いのですが、不安です。

来月は、眼科検診があるので先生に症状を訴えなくてはです。

2019年12月22日 (日)

やる気が出ない

 やる気が失せた、妻が一日家にいるただTVをみて、うだうだいうだけで気分を害する、娘は日がな一日ゲーム三昧

何もせんのが2人いると思うと、全く何も手につかない。あとわずかで正月なのに、大掃除が残っている。

2019年12月21日 (土)

投薬

 うつ病、糖尿病Ⅱ型、異型狭心症、脂質異常症、逆流性食道炎等、で10種類ほど投薬を受けています。

 ラベプラゾールナトリウム錠10mg(逆流性食道炎)朝食後1回1錠

 ピーゼットシー糖衣錠(うつ)毎朝夕食後1回1錠

 ルネスタ錠2mg(睡眠導入剤)寝る前1回1錠

  飲み合わせの悪い飲食物・アルコールを含むもの<ジン、ウオッカ、ラム、ウイスキー、ブランデーなど>

 ロスバスタチン5mg(脂質異常症)朝食後1回1錠

 メトホルミン塩酸塩錠500mg(糖尿病)毎食後1回1錠

  飲み合わせの悪い飲食物・ニコチン酸(ナイアシン)を含むもの<まいたけ、たらこ、インスタントコーヒー、

 かつお節、まぐろなど>

 グラクティブ錠50mg(糖尿病)朝食後1回1錠

 デベルザ錠20mg(糖尿病)朝食後1回1錠

 クエン酸第一鉄Na錠50mg(貧血)朝食後1回1錠

  飲み合わせの悪い飲食物・タンニンを含むもの<ウーロン茶、コーヒー、赤ワイン、紅茶、日本茶など>

 ・鉄分を含むもの<バジル、海苔、あゆ、ひじき、あさりなど>

 ジルチアゼム塩酸塩Rカプセル100mg(異型狭心症)朝夕食後1回1錠

 ビオフェルミン錠剤(腸)毎食後1回

 ボグリボースOD錠0.3mg(糖尿病)毎食直前1回1錠

と、11種類の薬を毎日服用しています。

 飲み合わせの悪い飲食物では、コーヒー、インスタントコーヒー、紅茶、日本茶、ウーロン茶等をどうしても摂取してしまいます。

特にコーヒー、紅茶は回数が多いです。

2019年12月20日 (金)

睡眠時無呼吸症候群外来

 今日は、ひと月に一回の睡眠時無呼吸症候群の外来日です。13:30の予約で今日は時間通りに呼んでいただきました。

今回は、事前に測る血圧が上が160を超えていました。再度診察時に測っていただいたところ140だいでした。

ちょっと高めでしたが、このところ寒いのでちょっと高めになっているのでしょうとのこと。

睡眠時間は前月が7時間越え今月が6時間40分と少し減っていました。読書時間を減らして睡眠時間を増やさねばです。

 妻の私に対するいじめ的な行動が目に余ります。今日は竹串で突かれました、痛かったです。

2019年12月19日 (木)

ストーブの見張り

 今日は、一日自宅警備員となり、ストーブの番をしていました。相変わらずTVer視聴で前日のTV番組を見て、

午前中を過ごしました。午後からは、BS放送を見たり、Amazonプライムで動画三昧でした。

ぐうたらな一日で、トイレ掃除と風呂掃除だけでした。

2019年12月18日 (水)

図書館に

 今日は、図書館に行ってきました、先日は連休だったので、今回は返すのが正月明け5日になるので、取りあえず3冊借りました。

夜9時前から11時ごろまで布団に入ってから読書タイムです、ついつい11半ごろまでなってしまう時があります。

遅くても11時には切り上げないと、目標睡眠時間7時間オーバーです。出来れば8時間に・・・。

毎月睡眠時無呼吸症候群の定期健診に行くと、平均睡眠時間をSDから読み込んで教えてくれます。

夏場は5時間台です、今ようやく6時間台になっているようです。10時ごろに寝て5時半ごろに起きるこのような時間にするように

したいです。

2019年12月17日 (火)

祖母の祥月命日

 今日は、祖母の祥月命日です。昭和40年に亡くなりました。お寺様にお参り頂きます。

今日は、正信偈を頂いたので一緒に唱和させていただきました。

 今日は、悪天候のため一日家にいました。

TVer視聴と、Amazonプライムで動画視聴、スマホで音楽と・・・。

 妻は、お出かけしていましたが早めに帰ってきて、何が気に入らないのか、悪態をつき

物で突いたりと悪行三昧です。かまうとまた逆上するので始末に負えません。

今日も帰宅後、ゴロゴロとしています。ちょっとは身に周りの整頓だけでもと思います。

2019年12月16日 (月)

久々の洗車機

 車のボンネットが、土ぼこりで汚れています、長らく洗車機を通していないので、今日は給油後に洗車機にかけました。

自分で洗うと良いのですが、高圧洗浄機を出してホースをつないだり、電源をつないだりと、結構煩雑なため洗車機を利用しました。

もう一台も後日洗車機にかけたいと思います。

今日図書館に行ったら、あいにく連休でした。水曜日に改めて本を返しに行きます。毎回2冊借りることにしています。

資格の公園のポケスットプに行って、ボールをゲットしに行きましたが、ポケモンを集めるのに、結構消費してあまり集められませんでした。

もう少し歩き回ったらよかったのですが、明日は少し歩こうと思います。

2019年12月15日 (日)

あれやこれやと

 今日は、朝から灯油をタンクに3本これで200L満タンになった。カラのポリタンク6本を軽トラに積み、

隣の町まで買い出しに行きました。

 10時過ぎから、食品の購入にまた隣町まで、キャベツ、大根1本、、白菜など野菜中心に、8000円弱の買い物です。

11時過ぎに帰宅、食事の準備など、13時過ぎまでTVer視聴。

洗濯用の洗剤と柔軟剤の詰め替え用をホームセンターに、ついでに泡ハイター業務用を購入

軽トラに給油のためGSへ、安売りのセンターに見に行ったが、欲しいものはあったが必要なものでないのでそのまま帰宅。

 15時半過ぎ妹夫婦が、軽トラを借りに来ました、家移りの為一カ月ほど貸し出します。

普段は、あまり乗っていないので、不都合はありません。私一人で軽の乗用車2台と軽トラを所有の為。

2019年12月14日 (土)

今日は、土曜日

今日は、土曜日です、母の所へ行く日です。

一週間に一回本当に早いですね、あと半月余りで今年も終わりです。

今年も元気に母は、年を重ねています。私も、母のような年の取り方をしたいです。

母は、大病知らずでここまでやってきました、昭和一桁は元気いっぱいです。

私は、糖尿病Ⅱ型、うつ病脂質異常症、異型狭心症、逆流性食道炎、痔疾、睡眠時無呼吸症候群etc,

病気を一杯持ってます、でも半分元気な・・・。

 

2019年12月13日 (金)

妻のひとりごと

 此のところ、妻が誰も聞いていないのに、隣の部屋で、戸をあけっぱなしで、ぶつぶつと言っている。

聞えよがしのつもりなのかもしれないが、頭に思ったことをそのまま口に出しているようで・・・。

ちょっと危ない、おばさんかもです。

TVを見ながらも、何をするでもなくとにかくぶつぶついひとりごと、なんか気色が悪い。

 今日は、久々にどこも出かけずに家にいました。

午前中は、父の月命日のお参りをお寺にしていただきました。

そのあと、宅配便がきて・・・。

午後からは、郵便局の書類書留がきました。

日がな一日TVerで動画三昧の日でした。

今日も、三食キャベツの千切りをお皿いっぱいたべて、食事時間もかけるようになりました。

 

2019年12月12日 (木)

お買い物は・・・。糖尿病対策として

 午前中は、TVer視聴とおさんどんで過ごし、午後から、野菜の買い出し?豚汁ように・・・。

大根、ゴボウ、シメジ、もやし、白菜、人参、ネギ、玉ネギ、油揚げ、豚肉、おふ、キャベツ、等を

それと、糖尿病対策の為、血糖値コントロールと、いうことで、毎食野菜から食べるようにしました。

おかずと、ご飯を食べるようにこれで早食いをなくす。30分以上食事に時間を・・・。

 いったん帰宅、その後妹の新居建築の進み具合を見に行って、キャン★ドゥにより、無印良品、西友により帰宅。

今日は、妻がまた喚き散らして、また始まった、いつもよりは、ローテンションなので助かりました。

 

2019年12月11日 (水)

穏やかな日

 今日は、いつものごとく、TVer視聴、午後から娘の買い物に同行、先ずは靴に穴が開いた?とのことで、

シューズを購入ナイキのを・・・。

 次にユニクロによって、ヒートテックの下着を、セーターなどを購入、レジでの支払いに並ぶのかと思ったら、

自動支払機になっていました、私は使い方がわからないけど、娘は平然とタッチして会計を終了。

人件費節約なのか、セルフレジになっていたのにはびっくりしました。

一人で行って出来るかな?

 帰宅後いつものごとく動画視聴と、夕食の準備等に追われました。

とても穏やかな一日でした。

 

2019年12月10日 (火)

娘の迎えと心療クリニック

 朝一番で、次女を迎えに、最寄りの駅まで行きました。夜行バスが当初の予定よりだいぶ遅れたのとの、

ラインで連絡あり、1時間遅く到着しました。

 その後は、TVer視聴、10時過ぎから買い物に、11時過ぎに帰ってきて食事の準備等で・・・。

午後2時50分から、心療クリニック受診、このところ精神的に安定しているので、変わりなし、

糖尿病のほうも、ヘモグロビンA1c6.0でした、先月が6.1だったので順調に推移しているとのことです。

目標は6.0を切ることです。毎食のご飯の量は、150gから120gに減らしました。

来月ぐらいから100gにしたいと思っています、その分野菜等でお腹を・・・。

帰りにポケスットプにより、ボールやその他を集めてきました。

今日妻は、精神的に安定していたようで(娘が帰宅したので)、いつもの不平不満その他が噴出しませんでした。

やれやれです、今日は、枕を高くして休めそうです。

 

2019年12月 9日 (月)

タイヤ交換

 今日は、朝一で車やさんに電話して、タイヤ交換のお願いをしました。

午後2時に予約、車三台を順次持ち込み交換していただきました。

そのうちの一台の夏用タイヤの内側が破れてきていました、まさかと・・・。

何もなかったからよかったけれど、本当に肝を冷やしました、早速タイヤの手配を頼みました。

それと、農業用の豆トラクターがエンジントラブルで、動かないのでそれの修理も依頼しました。

車やさんだけど、農機具の修理もしていただけるので助かります。

以前に、草刈り機の修理もお願いしました。友人は、田植え機の修理も頼まれし、耕運機も修理していただいたようです。

 明日朝一番で次女が、夜行バスで帰宅します。6:00過ぎに迎えです。

今日はちょっぴり早く寝ます。

2019年12月 8日 (日)

賀状作成

 今日は、忘れないうちにと賀状作成をしました。日ごろ疎遠になっている方々にも年に一度のお伺いです。

筆ぐるめ、から、コピペして、数種類のひな型を作るその中から選んでです。

毎年数枚づつ出すのが減ってきています、そろそろ賀状も断捨離化も都は思うのですが、

このつながりもなくすと、寂しいです。

近頃は、ラインで失礼することもあります。

例のごとく、1枚印刷設定ミスをしました、気を付けていたのですが、でも昨年よりは減りました。

 午前中は、TVer視聴と食品の買い出しで終わり、午後から賀状作成、客間に置いておいた、衣類ラックのお引越し。

後は、11日に返却する本の追い込みです。10日中には読み込まないとです。

2019年12月 7日 (土)

特養老人ホームへ

今日は、午後2時から4時まで、母の入所している特養老人ホームへ面会に行く日です。

毎週土曜日に、妹と現地集合しています。

母は、昨日満92歳になりました。まだまだ元気ですが、面会に行ってもあまりしゃべらなくなりました。

結構口の立つ人だったのだけど・・・。

母の所へ行っては、妹と世間話で終わっているみたいです。

それでも訪問すると、にこやかな笑顔をします。近頃は、トイレに頻繁に行くようになっています。

結構テレビを見ながらウトウトとしているようです。まだ,米をかしたり炊事の簡単な手伝いは、しているとのことです。

 午前中はゆう、相も変わらず、TVer2番組を視聴、その後読書でした。

後は、炊事場のタオルをオキシクリーンにつけ洗いました。殺菌作用もあるのか汚れが非常に落ちます。

まな板は、毎回キッチンハイターで殺菌消毒しています。

お昼に、娘婿の実家からお歳暮が届きました、夜にお礼の電話を入れました。

2019年12月 6日 (金)

家財保険の更新手続き

 今日も、朝からTVer三本、その後読書です。それと昼から来られる農協の担当者の為に?客間の片付け荷物の移動。

 

午後1時から、お農協担当者から家財保険の更新手続きをしました。5年ごとの更新で前の掛け金500万がいったん満期になり

本日口座に入金されたとのこと、その入金分を新たな保険料として、振替出金の手続きをして頂いた。

 

建物共済の更新は先月終わりました。我が家は、大正10年建築の建物です、耐震不足もさることながら、あっちこっち不具合も・・・。

何度も増改築リホームを繰り返しています。娘二人は嫁に出るので、もう大幅な建て替えやリホームの予定はありません。

 

 年賀はがきを買いに行ってきました。チケットセンターで購入63円が62円で購入した。ぱわー

その後、彦根の金亀公園によりポケモンのボール等を取りに行きました。

帰りに少し遠回りをしてホームセンターにより、厚手のビニール手袋等を購入、4時過ぎに帰宅。

今日は、プチ掃除が出来ませんでした。明日は、午後から母の入所している特養に行く予定です。

 

 

 

 

2019年12月 5日 (木)

プチっとやってます。

 毎日寒くなってきたので、ストーブの番ばかりです、家事一切はや、らなければ誰もやらないので、おさんどんしてます。

おさんどんには、お休みはありません。妻が何もしないので仕方がありません。

せめて部屋の片づけだけでもと、思うのですが、勝手に判断して片づけると、いろんな危険なものが飛んできます。

ハサミとか・・・。気を付けないと生きて行けません、結構神経をつかっています。

こんな生活も二十年ほど続くと、なれるもなのですね。何分死ぬまで続くと思います。

なんといっても、相手は若いから、14歳下ですから長生きしそう。(涙)

 今日は、何もしなかったので明日からまた、ボチボチです。

2019年12月 3日 (火)

油汚れは・・・。

 油汚れを落として、三日目です、昨日切れた油職人は、アマゾンで午前中に到着。

午後一番で、ガスレンジの汚れを落としました。流石油職人それなりにですが綺麗になります。

換気扇も後日汚れ落としをする予定です。

 ダイソーに今週は三日行ってしまいました。マグカップのゴム製のふたと、お掃除グッズを・・・。

いままで、あまり利用していなかったのですが今回は非常に助かっています。百均最高かな?

今日は、紅茶を二種類と、コーヒーを二種類飲みました。

天候不順で、日が出たり雨が降ったりの天気が、続いています。

早く天候がよくなってほしいです。車庫の周辺の掃除をしたいので・・・。

2019年12月 2日 (月)

今日のお掃除

 今日は、ガス台の掃除をしました。かなり年月ほったらかしだったので、ベトベト、ギトギトになってました。

昨日同様、油職人を塗布して、頑張りましたが隅のほうの汚れが残ってしまいました。

油職人もな減って、紅茶にくなったので、Amazonに発注しました。後日隅のほうの掃除をします。

ガスレンジに塗布する油職人が残ってないので、これも後日です。

紅茶を購入するため近くのスーパーマーケットに大雨のなか行ってきました。6種類約2000円分を購入しました。

コーヒーの飲むのが、紅茶に・・・。

マグカップでガバガバと飲んでいます。お酒もたばこも止めてしまったので、これだけが楽しみです。

TVerやユーチューブ、Amazonプライムを日がな見ています。

読書は、寝る前に布団の中で数時間毎日しています。図書館で1回に3冊借りてきます。

 

2019年12月 1日 (日)

年末に向けて

 今日は、日ごろさぼっていて、あぶらや錆でギトギトになっている流し台と、調理台を掃除しました。

先ずは、油職人を塗布して、布とスポンジたわしでこすりとり、何とか、ステンレスの光沢を取り戻しました。

明日は、ガス台をと、思っています。ガスレンジを外しての本格的に頑張ります。

床の間の、掛塾は数日前に、秋山水から七福神にかけ替えました。年末には正月用にかけ替えます。

床の間の拭き掃き掃除を久々にしました、恥ずかしいのですが、埃が白く溜まっていました。

今後は、週一で掃除をしたいと思います。

 今日は、無性に紅茶を飲みたくなって探したら切らしていたのでまた、買い物に行きました。

取りあえずスーパーにあった二種類だけ、明日は、別のスーパーによってもう数種類買う予定です。

明日は、朝一で燃えるごみを出さなくては・・・。

家の周りや、車庫の周辺も数日以内に掃除しなくてはと、思います。

掃除をする習慣がついていなかったので、恥ずかしいです。今後は習慣にすることにします。

日々少しづつやれば綺麗になると思います。

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